每日资讯:小米粥功效与作用_小米粥功效


(资料图片仅供参考)

1、小米粥的功效有:一、小米入脾、胃、肾经,尤其是小米粥营养价值高。

2、煮好的小米粥上层会出现一层粥油,可以保护胃黏膜不受刺激,适合慢性进食、胃溃疡等胃病患者食用。

3、其次,小米的膳食纤维和B族维生素含量很高。

4、膳食纤维能吸收和促进进食后胃酸的分泌,促进肠道蠕动,加速排便。

5、第三,小米粥含有大量的氨基酸,其中色氨酸具有调节睡眠的作用,有安眠的功效。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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