生活 当前焦点!三级蛙跳的技巧怎样才能跳得更远_三级蛙跳如何训练 1、一、爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳 2023-03-09
